Важные страницы
Поиск

Тайм-менеджмент

управление временем, задачами, результатами

Цели программы:
1. Научиться эффективно распределять своё время сообразно приоритетным задачам.
2. Улучшить навыки самоорганизации и достижения результатов.
3. Найти и использовать неиспользуемые временные резервы.

Аудитория:

Менеджеры, офисные работники, все сотрудники, самостоятельно планирующие свою деятельность.

Особенности программы:

Тренинг проходит в динамичной интерактивной форме, что позволяет каждому участнику построить программу применения полученных навыков в своей жизни. В тренинге уделяется особое внимание постановке целей, реализации проектов, управлению не только временем, но и выполнением задач и достижением результатов.

Содержание программы:

1. Введение – зачем управлять временем
1.1 Время как уникальный жизненный ресурс
1.2 Конвертируемость, незаменимость, необратимость времени
1.3 Влияние расходования времени на умение достигать жизненных целей
1.4 Оценка личной ситуации и определение причин потерь времени

2. Стратегический тайм-менеджмент – как организовать свою жизнь вокруг своих долгосрочных целей.
2.1 Выявление и ранжирование личных ценностей. Определение стратегических целей.
2.2 Постановка целей в различных областях жизни – карьера, семья и личная жизнь, финансы, хобби и отдых. Взаимоотношения, здоровье, личное развитие.
2.3 Правила постановки целей: хорошо сформулированный результат, модель SMART
2.4 Разбиение целей: цели на год, месяц, неделю и день.

3. Тактический тайм-менеджмент – как управлять своим временем в течение дня.
3.1 Расстановка приоритетов. Метод АВС
3.2 Определение срочных и важных дел. Матрица Эйзенхауэра.
3.3 Скорая тайм-менеджерская помощь.
3.4 Устранение «поглотителей времени».

4. Хронометраж и бюджетирование времени – как свести воедино долгосрочные цели и сиюминутные дела.
4.1 Хронометраж – инструмент осознанного использования времени.
4.2 Как проводить хронометраж и анализировать его итоги.
4.3 Как вносить изменения в свою жизнь для того, чтобы они были долгосрочными.
4.4 Бюджетирование времени по методу «Альпы» – как обеспечить время для всего, что необходимо сделать.

5. Самомотивация – как мотивировать себя и устранять промедление.
5.1 Построение дерева целей.
5.2 Пинарик.
5.3 Схема “1000 часов”.
5.4 Методика десятиминуток.
5.5 Перекрёстное опыление.
5.6 Мотивирующий образ будущего.
5.7 “Бельгийский шоколад”.

Методы проведения:

Информационные блоки, демонстрация и отработка психологических техник, самостоятельная работа по планированию собственного времени, работа в мини-группах, разбор конкретных ситуаций, упражнения по отработке навыков.